De mens is van nature lui, dus daar kun je niets aan doen. Maar aan jou de keuze: kom je in beweging voor een energieker en positiever leven? Of liever lui, moe en doelloos?
Ja, maar ik heb er de energie niet voor! Is een van de grootst gebruikte excuses om niet te doen wat je wel zou moeten doen. ‘Ja, maar ik ben al zo moe als ik thuis kom van werk. Dan heb ik echt geen zin meer om te koken.’ Om vervolgens op de bank neer te ploffen en de tv aan te zetten. Een activiteit die eigenlijk totaal geen energie meer oplevert. Nee echt niet! Als je kijkt naar wat het allemaal activeert in ons brein, dan kan je brein amper ontspannen bij deze activiteit. Daar komt ook nog eens bij dat het ervoor zorgt dat je minder optimaal slaapt in de nacht. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat de aanmaak van melatonine wordt vertraagd, waardoor je minder goed je slaapcyclus doorgaat. En nog een leuk weetje, melatonine zorgt overdag voor meer vetverbranding! Maar wat moet je dan doen? Zorgen dat je meer energie creëert door in beweging te komen. Energie komt namelijk niet vanzelf. Mijn grootste tip voor het creëren van meer energie.
Aanbieder: Blue Bourree
Soort aanbod: Blog
Link: naar website of post